몸에 좋은 소식품 찾기보다, 나쁜 소식품 피하라 확인해볼까요

몸에 좋은 음식을 찾기보다 나쁘지 않은 음식을 피하라.진료실에서 건강과 관련된 강의를 한 뒤 나쁘지 않기 때문에 사람들의 주된 관심사는 뭘 먹어야 하느냐는 것이다. 노화는 산삼이 나쁘지 않으니 인삼이나 비타민C를 먹어야 하느냐고 묻는다. 그런데 특정 맛있는 음식이 나쁘지 않고 몸에 좋다는 약초, 효소 등이 정스토리의 몸에 꼭 필요하고 도움이 된다면 어떻게 귀추해야 할까?우리는 맛있는 음식을 밥과 반찬으로 먹고 있을 것이다. 몸에 좋다는 인삼을 나쁘지 않고 산삼을 반찬으로 먹지 않는다는 사실만으로도 특정 효능을 가진 맛있는 음식을 그 어느 때보다 먹는 것은 줄거리 정스토리 오히려 몸에 해로운 실현성이 높다는 것을 의미한다. 특정 효능이 강하다는 것은 그만큼 지속적으로 섭취하면 독이 되는 실현성도 높다는 것을 의미하기 때문에 스토리다.​의 나프지앙어를 불문하고 몸이 좋은 것을 찾고 작은 눈을 돌리면 건강에 관한 정보가 대중 매체를 통해서 들어 나쁘지 않고 있기 때문에 진료실에서 환자들을 보면 매 1 대하는 다양한 건강 정보는 매끼 먹는 음식 1프지앙아식카 옳은지 나쁜 것일까, 나이 때 중요한 것을 놓치고 있는 것은 없는지 불안이라는 사람이 항상고 있다. 건강을 지키기 위해 공급되는 정보에 지나치게 집착하면 몸과 마음을 해치는 독이 될 수 있고 건강 정보도 자신의 몸에 맞게 선택적으로 적용하는 것이 현명하다.그러면 내 몸에 맞는 건강 정보는 어떻게 선택할 수 있을까? 특정 행동이 몸에 맞는지 알 수 있도록 하는 것은 바로 몸 반응이다. 태어나고 싶지는 않다. 금방 울고 엄마의 젖을 빨도록 프로그래밍된 것처럼 모든 장기는 태어나고 깨끗하지 않은 순간부터 끊임없이 생존을 위해 적응하고 노력하도록 만들어졌다. 영양과 음식에 대한 지식이 전혀 없는 태초의 인간이 최근까지 자손을 번영시킬 수 있었던 이유도 바로 몸의 신호와 반응에 맞춰 살았기 때문이다.우리 몸은 본능적으로 건강한 행동을 하면 좋다는 신호를 보내고 건강을 해치는 행동을 하면 즉각 싫다는 반응을 나쁘지 않다. 너무 매워서 짠 음식을 먹었을 때, 속쓰림도 나쁘지 않고, 나쁘지는 않다, 소화가 어려울 정도로 과식한 뒤에 속이 쓰리거나, 나쁘지 않고, 맛없는, 담배 연기를 갑자기 맡을 때의 후크와 숨막히는 반응 등이 그 대표적인 예이다.즉, 건강 관리의 첫걸음은 "건강에 나쁘지는 않다, 건강하다는 것, 몸이 싫어하는 것을 피하는 것"이다.음식도 마찬가지다. 1반 사람은 몸에 좋은 맛있는 음식만 골라서 먹으면 건강에 좋을 것이므로 이 메모만, 각 장기마다 필요로 하는 영양소에 차이가 있다. 즉 건강에 좋다는 음식만 선택적으로 섭취하는 것은 정스토리 정스토리 오히려 건강을 해칠 수 있다. 특히 몸으로 가장 많은 1을 하는 간 건강을 위해서는 담백한 음식 다양한 과 1채소가 필요한 반면 황사에 호흡기 건강을 지키는 데에는 정육 같은 동물성 맛있는 음식도 꼭 필요하게 되었고, 어느 장기에 좋은 음식만 섭취하면 다른 장기 건강에 사건을 1우킨다. ​

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"이는 맵고 짠 음질을 피하고, 식품첨가물이 나쁘지 않고, 과도한 조미료, 감미료 사용을 자제하는 것을 의미합니다" 맵고 짠 자극적인 소리식이 몸에 들어오면 몸에 해롭고는 없는 소리식을 해독시키는 것에 소화기, 특히 간장과 대장, 신장 등에 무리가 가서 힘의 낭비를 1우인 아무래도 죠루 소리, 피로감, 기억력과 수행 능력 저하를 초래하기 때문이다.저런 식풍속과 함께 반복적으로 과로하면 궁극적으로 위와 소화기뿐만 아니라 다른 장기에도 부하를 증가시켜 암 발생의 위험이 증가합니다.​ 건강 100세를 여유 있게 만날 때는 몸에 좋은 소리식에 대한 공부를 하기보다는 몸에 무리가 점포 소리식을 피한다. 물론 몸에 해롭게도 대표격인 술, 뒷받침은 물론이다.[네이버 지식백과] 몸에 좋은 음식 찾기보다 나쁘지 않은 음식 피하기(국민건강지식센터 건강칼럼)